ランニング

久しぶりに目指すサブ4、どんな練習を積み重ねたらいいのか、できるだけ効率的に、怪我なく、できれば楽に走れるようになれたらいいなぁ、とそんな甘い（？）希望を持っています。 サブ4達成のために参考にしようとして今読んでいる本は『「3時間切り請負...

こんにちは。コノハです。 2016年からランニングを始めて今年で10年目。 3回目に走った2020年の京都マラソンで念願のサブ4を達成し、 そこからまた次なる目標タイム目指して頑張るぞーと思ったのもつかの間、世界中がコロナ禍に突入―　ってこ...